Welche Gym Routine zum abnehmen?

Ich mache immer 2-3 Übungen und dann nicht super anstrengendes Cardio. Mein Ziel ist es abzunehmen und evtl etwas Muskeln aufbauen, aber primär wirklich abnehmen. Im Moment esse ich so 1800 kcal am Tag (21w, 165, 84 kg)