Wiedereinstieg nach ~2 Monaten Zwangspause
Ich hatte mir gedacht ich teile den Wiedereinstieg in 5 Wochen auf:
- Woche 60% ursprüngliche Intensität
- Woche 70%
- Woche 80%
- Woche 90%
- Woche 100%
Und danach bin ich hoffentlich wieder ungefähr auf dem alten Stand.
Meint Ihr das macht Sinn? Wie waren eure Erfahrungen so?