GK statt PPL für Anfänger - Muskelkater

Hallo!

Hier wird ja meist für Anfänger empfohlen, eher einen GK-Plan zu trainieren, als direkt auf einen Split zu gehen. Was mir unklar ist, ist dabei der Umgang mit Muskelkater.

Wenn in intensiv große Muskeln, wie Brust, Lat, Beine trainiere, habe ich 2-3 Tage später ordentlich Muskelkater. Bei einem GK-Plan müsste ich dann aber ja "auf den Muskelkater drauf" trainieren.

Wäre es dann nicht sinnvoller, doch auf einen PPL-Plan zu gehen, um den Muskeln nach Ende des Muskelkaters noch 1-2 Tage Erholung zu gönnen?

Danke für eure Einschätzung!