Como funcionan los gimnasios?

Estaba viendo los precios de ese que esta en Paseo Metropoli y no entiendo nada. Uno paga, va y que, lo dejan a su suerte? Si no tengo idea de rutinas ni nada hay instructores o es busquese la vida?. Ademas cobran por subscripcion, osea que si solo puedo ir un par de horas por estudios o trabajo basicamente estaria pagando por horas que no puedo aprovechar? La verdad si ocupo ayuda porque no estoy como para tirar la plata asi a lo loco.
PD: El gim que mencione es SmartFit. Ando buscando una opcion economica en Cartago o alrededores.