Раздразнение без причина?

На 30г съм и съм доста лесно раздразним.

Например когато говоря с някого и ако той спомене даден израз 4 5 пъти в едно израчение започва да ми кипи отвътре или в ситуации в която се изисква малко търпение отнеме ли повече от минута две започвам наистина да се напрягам вътрешно и да изпитвам дискомфорт от ситуацията, за пояснение не гледам тик ток и нямам кой знае какъв дефицит във вниманието си. Не ползвам никакви наркотици итн. Също така МНОГО рядко може да се случи да избухна публично дори не мисля че ми се е случнало някога.Чудно ми е дали и други хора толкова лесно се вбесявате и имаате ли подобни сигуации и как се справяте с тях?