quiero dejar de ser gordo

Hola amigos de Reddit me gustaría empezar a ganar fuerza y músculo en mi cuerpo últimamente me noto más gordo que antes y eso me preocupa ya me empezó de nuevo el bullying por eso solo que tengo 15 años alguna recomendación? peso 85-90 Kg mido 1.80 si necesitan otro dato pues se los doy gracias